허리디스크 수술후 운동해도될까요?
디스크 수술한지8개월 정도 됐어요.
요가나 필라테스,헬스 이런운동해도될까요???
디스크 걸리기전에는 앞으로 숙이는 스트레칭했을때 머리가 무릎에 닿았는데..디스크걸리고 수술후에는 허리가 굳었는지 20%정도 밖에 숙여지지 않는데 계속 스트레칭하고 운동하다보면 100%로 숙여질까요???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.디스크 수술을 하신지 8개월이 지났다면 이미 수술에서 회복은 되었다 판단됩니다. 앞으로는 허리 근육을 강화하는 운동으로 통증을 조절하는 것이 필요하답니다. 다만 수술 이후에는 허리에 무리가 되는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 가볍게 걷는 운동이 가장 허리에는 무리가 되지 않을 수 있지요. 현재도 허리를 구부리기 어렵다면 무리해서 허리를 구부리는 운동을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 운동이나 스트레칭을 통해 회복이 될지에 대한 부분은 수술을 받은 병원에 문의를 하셔야 될 듯 합니다.
서민석 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
디스크로 수술도 하시고 하셔서 걱정이 많이 되시겠습니다.
술후 회복기간 및 움직임이 가능한 시기는 본인의 수술전 디스크의 심한 정도나 개인의 회복상태에 따라 다르기 때문에 정확한 답은 어렵습니다.
수술하신 병원을 잘 다니시며 회복기간에 대해 상담 받아보시고, 운동을 시작하시기 전에 현재 본인의 상태에서 알맞는 재활운동도 배우셔서 꾸준히 하시길 바랍니다.
큰 도움 못드려 죄송합니다. 쾌차하시길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
