디스크 수술한지8개월 정도 됐어요.
요가나 필라테스,헬스 이런운동해도될까요???
디스크 걸리기전에는 앞으로 숙이는 스트레칭했을때 머리가 무릎에 닿았는데..디스크걸리고 수술후에는 허리가 굳었는지 20%정도 밖에 숙여지지 않는데 계속 스트레칭하고 운동하다보면 100%로 숙여질까요???
