치매에 좋은 음식은 뭐가 있을까요~?
치매예방은 머리쓰는게 좋다고 하여 요즘 부모님께 컴퓨터를 알려드리고 자주 움직일수 있게 운동을 권해드리고 있습니다 이렇게 몸을 쓰는 활동외에도 식이요법 차원에서 치매에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?? 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매에 도움이 되는 음식으로는.호두.아몬드 같은 견과류.통곡류. 콩종류.녹색잎채소. 올리브유.소량의 레드와인.블루베리같은 베리류.오메가3가풍부한 등푸른생선등이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매는 치료약으로 아리셉트라고 해서 약이 나와 있지만 효과가 크지 않고, 진행을 더디게 하는 수준입니다.
약물적인 예방 보다는 결국 머리를 많이 쓰는 것이 가장 중요 합니다.
늘 새로운 것을 시도하고 머리를 쓰는 활동을 하는 것이 좋겠습니다.
현재 치료제로 나와 있는 약 외에도 뇌 영양제 개념의 약도 몇가지 있습니다.
혈액순환 개선을 위한 기넥신이라는 약 외에도 콜린알포세이트라는 아세틸콜린 합성에 도움이 되는 약. 뉴로메드라는 약도 있습니다.
DHA 섭취도 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌 혈류 개선제 개념으로 먹을 수 있는 것이 은행엽액기스 징코 같은 것이 있구요 제품명은 기넥신이 유명합니다.
뇌 영양제 개념으로는 DHA 오메가3가 있겠구요. 포스파티딜세린도 도움이 됩니다.
처방받아야만 하는 전문의약품으로는 콜린알포세이트(글리아타민)이나 옥시라세탐(뉴로메드) 정도가 있습니다. 경도인지장애 진단을 받으면 처방 받을 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매의 증상 및 종류는 다양합니다. 현재까지 발생 기전이 확실히 규명되지 않았고, 원인을 치료할 수 있는 치료법도 없는 상태입니다. 따라서 미리 예방하는 것이 중요합니다. 일반적으로 권장되는 것은 두뇌 회전을 많이 시킬 수 있는 놀이나 독서입니다. 건전한 수준의 게임, 바둑, 카드놀이와 같은 종합적인 인지 능력을 요구하는 놀이가 건망증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신문, 책을 읽거나 글을 쓰는 것이 효과적인 예방법입니다. 건강한 식습관을 가지고 생선과 야채를 즐겨 먹어야 합니다. 적절한 운동을 합니다. 꾸준한 걷는 운동은 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 지나친 음주와 흡연을 삼가야 합니다. 술과 담배는 기억력 등의 인지 기능에 나쁜 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 수면 부족은 기억력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 메모하는 생활을 습관화하는 것이 좋습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매에 좋은 음식은 따로 존재하지 않으며 다음과 같은 식사 규칙응ㄹ 지키는 것이 더 중요합니다.
• 식사시간은 알츠하이머병 환자가 사회적인 관계를 유지할 수 있는 좋은 기회이다. 인내심을 가지고, 환자를 재촉하지 않도록 한다.
• 조용하고 편안하며 안정된 시간이 되도록 배려한다.
• 정해진 시간에 식사하도록 한다.
• 환자에게 식단을 정할 수 있는 선택권을 주되, 선택할 수 있는 음식의 가짓수를 제한한다.
• 소량의 식사를 여러 번 하도록 한다. 치매 초기에는 과식을 하지 않도록 주의한다.
• 환자가 스스로 사용하기 편한 식기나 수저를 이용한다.
• 탈수를 막기 위하여 충분한 양의 물을 마시도록 한다.
• 병이 진행됨에 따라 질식의 위험이 증가하므로 주의하도록 한다.
• 정기적으로 치과검진을 받아야 하며, 구강 청결에 신경을 쓴다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매에 좋은 습관
(신체적활동, 사회적활동, 정신적 활동 이 3가지를 늘리는 것이 핵심입니다.)
1. 신체적활동
- 걷기
- 뛰기
- 체조
2. 정신적활동
- 독서
- 고스톱, 카드
- 라디오 듣기 (TV듣는것은 이상하게도 치매 예방이 되지 않습니다만 라디오듣는것은 도움이 되십니다.)
3. 사회적 활동
- 친구들 만나기
- 사회모임하기
등이 있습니다.
치매에 안좋은 습관
- 흡연 (흡연시 산화스트레스에 의해 치매가 촉진됩니다.)
- 수면부족
- 스트레스