걷기 운동을 할건데 속도는 얼마정도가 적당한가요?

밥먹고 간단하게 걷기 운동을 할까하는데요

걷는 속도는 얼마정도르 해야할가요?

빠른걸음이랑 느린걸음 어떤게 운동효과가 큰지 알려주세요