안녕하세요. 생식이 좋다는 말을 많이 들었는데 당뇨나 고혈압같은 성인병이 있는 사람들에게는 생식을 하는것이 더 좋은가요? 더 좋다면 생식에 식단은 어떻게 가져가는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 당뇨가 고혈압이 있다고 해서 생식이 좋은것은 아닙니다.
생식으로 드시기에 야채나 과일은 좋지만 다른것들은
충분히 익혀서 드셔도 좋습니다.
