혈압 높이는 방법 뭐 없을까요

혈압이 낮는데 높이는 방법을 알려주서요 혈압을 잴때마다 틀리는데 이유가 뭐죠 혈압계 문제면 혈압계 추천도 부탁합니다 또 혈압이 떨어지면 임시방편으로 할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요