제가 최근 철분 결핍성 빈혈이란 진단을 받았거든요. 그래서 철분제를 열심히 먹고 있는데요. 철분이 다량 함유돼있는 식재료나 음식이 있는지 궁금합니다. 있다면 어떻게 조리해야 그 성분이 파괴되지 않을지도.. 조언 부탁드립니다.
