다이어트하는데 요리할떼 우유 사용 해도 되나요?

Question

다이어트 하는데 요리에 우유가 들어가는데 우유는 당류도 높고 칼로리도 높은데 괜찮을 지 걱정되서요 괜찬을 까요?????????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유를 과도하게 사용하지않는다면 다이어트 요리에도 우유를 활용할 수 있을것입니다.