하루에 아이스아메리카노 하나씩 먹는건?

Question

커피도 너무 많이 먹으면 안좋은데 하루에 아이스아메리카노 하나씩 먹는거는 괜찮은가요? 아님 일주일 기준으로 3~4잔이 딱 적당힌가요?

Answer 1

사람마다 체질이 너무 달라서 뭐가 맞다고는 말하기 어려울 거 같아요! 하루에 한잔씩 먹어도 몸에 이상이 없고 숙면을 취하시면 하루 한잔 정도는 괜찮아보여요

Answer 2

건강한 성인은 하루 400mg 이하의 카페인 섭취가 일반적으로 안전하다고 알려져 있어요. 따라서 매일 한 잔은 무리가 없지만, 불면, 심장 두근거림, 위장 민감성 같은 증상이 있다면 줄이는 것이 좋습니다.

Answer 3

하루에 한잔은 보통 사람들에게는 아무런 지장이 없지만 갑자기 눈 밑이 떨린다거나 심장이 아프다던가 몸에 이상이 생기시면 끊는게 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 화려한호저256입니다.

성인 기준 하루 아이스아메리카노 한잔은 건강에 아무런 지장이 없습니다. 감사합니다!!

Answer 5

성인 기준 하루 아이스 아메리카노 한잔은 건강에 크게 문제가 되지 않습니다. 많은 양의 커피를 마시면 몸에 좋지 않기 때문에 하루에 한잔 정도는 드셔도 됩니다. 아이스 아메리카노 한잔 안에 들어 있는 카페인 기준치도 낮기 때문에 하루에 한잔은 괜찮다고 보여 집니다.

Answer 6

아이스아메리카노는 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 음료라서 부작용이 없다면 하루에 하나씩 먹는 것은 적절하다고 합니다

Answer 7

안녕하세요
식약처에 따르면 성인 기준 하루 카페인 섭취 권장량은 400mg으로 나와있습니다. 보통 아메리카노 한잔에 들어있는 카페인 함량은 약 100~150mg으로 하루에 한 잔 마셔도 괜찮습니다.

Answer 8

안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다

우리나라 사람들이 커피를 즐겨 먹고 있는데

하루에 한잔 먹는건 문제 없습니다.

하루 평면 2~3잔 정도 먹는건 문제 없다고 합니다.

Answer 9

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

하루에 섭취할 수 있는 아메리카노의 섭취 제한량은

성인 40mg 이하, 임산부는 300mg 이하 입니다.

하루에 2~3잔 정도가 적당합니다.

커피를 즐겨 마시면 심장병, 뇌종중, 당뇨병 등 성인병 뿐만 아니라 알츠하이머병(노인성치매)에 대한

방어력을 높일 수 있다 라는 연구 결과가 속속 나오고 있습니다.

그러나, 사람들마다 개인차가 있고 부작용을 겪을 수 있기 때문에 본인에게 적합한지를 부터 점검을

하고 하루 한 잔 이상은 넘기지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 10

안녕하세요

일반적으로 하루에 먹어도 되는 카페인은 400mg이며, 아메리카노는 150~200mg정도 입니다.

즉 하루에 2~3잔 정도는 마셔도 괜찮습니다.

사람들마다 카페인 반응 정도가 다르니, 카페인으로 인해 수면에 방해가 될 때는 너무 밤늦게 마시지 않는 것이 좋겠네요.

Answer 11

하루에 아메리카노 한잔 정도는 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같네요 보통 카페인 하루 권장량이 400mg 정도인데 아메리카노 한잔이 대충 150mg 정도라서 그 정도면 괜찮을듯 합니다 그리고 질문자님이 말씀하신대로 일주일에 3~4잔 정도로 조절하시는게 건강에는 더 낫다고 봅니다 밤잠 설치실 것 같으면 저녁에는 피하시는게 좋을듯해요.

Answer 12

하루 카페인 권쟝랑이 300~400mg이므로, (일반 성인 기준으로는.)

하루에 아이스 아메리카노 한 잔 정도는 큰 문제가 없을 것으로 보이므로 컨디션 등을 고려하여 커피를 섭취해 보시면 좋겠습니다.