수면의 양이 수명에 영향을 미칠까요?

Question

잠을 적게 사는 사람들이 그 시간을 잘 활용해서 성공한다는 말이 있는데요

그럴경우 몸에 부담이 되어 점점 수명이 단축되는 효과가 생기는게 아닐까 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 은혜로운벌새280입니다.

적당한 수면이 면역력을 올려줍니다.

통상 7시간 정도는 수면을 취해야 합니다.

낮에 잠깐 낮잠도 면연력에 좋다고 하네요.