잠을 적게 사는 사람들이 그 시간을 잘 활용해서 성공한다는 말이 있는데요
그럴경우 몸에 부담이 되어 점점 수명이 단축되는 효과가 생기는게 아닐까 궁금하네요
안녕하세요. 은혜로운벌새280입니다.
적당한 수면이 면역력을 올려줍니다.
통상 7시간 정도는 수면을 취해야 합니다.
낮에 잠깐 낮잠도 면연력에 좋다고 하네요.
