수면의 양이 수명에 영향을 미칠까요?
잠을 적게 사는 사람들이 그 시간을 잘 활용해서 성공한다는 말이 있는데요
그럴경우 몸에 부담이 되어 점점 수명이 단축되는 효과가 생기는게 아닐까 궁금하네요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 은혜로운벌새280입니다.
적당한 수면이 면역력을 올려줍니다.
통상 7시간 정도는 수면을 취해야 합니다.
낮에 잠깐 낮잠도 면연력에 좋다고 하네요.
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수면의 양이 수명에 영향을 미칠까요?
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