흔히 먹는 비타민이나 그외 영양제을 먹는다면

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

언제 먹는게 좋을까요? 전 잠자기 전에 먹고 자는데 이게 맞나 싶기도해서요 궁금합니다 아침에 먹어야하는지 아님 점심, 저녁 어느 시간대 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

비타민류들은 위장장애 예방 차원에서 식후가 좋습니다. B군은 불면을 유발하는 경우들도 있어서 낮 시간에 복용을 하는 게 더 좋고요. 멜라토닌 같이 자기 전에 복용하는 게 좋은 성분들 몇 가지만 그렇게 하시는 게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

일반적으로 종합비타민이나 비타민b군이 포함된 멀티비타민은 아침에 복용하는 것이 좋습니다.