학업 스트레스를 효과적으로 관리 하는 방법은?

Question

중학교에서의 학업 스트레스로 인해 힘든 상황입니다 스트레스를 줄이고 효율적으로 공부 할수 있는 방법이나 루틴에 대해 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.

우선 학업 스트레스를 관리 하는 방법으로는 산책이나 게임 등 잠시의 힐링을 통해 학업 스트레스를 관리 하는 방법들이 있고 학생이신만큼 술이나 담배로는 안하시는걸 추천드립니다. 그래서 예를 들어 4시간 공부를 했으면 30분은

힐링 하는 루틴을 사용 하시길 권해드립니다. 제 답변이 질문자님에게 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요 누우우입니다.

학업 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법으로는

시간을 투자하여 조금씩이라도 유산소 운동을 하는 것을 추천드립니다. 유산소 운동을 통해 스트레스도 해소가 되고 운동을 함으로써 밤에 잠도 잘 잘 수 있더라고요^^