생활
복싱할 때 근력운동도 병행해야 하나요? 무게를 많이 드는 훈련은 일부러 피하는데요. 몸이 커지면 느려지지 않을까요?
복싱을 시작하면서 무게를 많이 들 수 있는 소위 말하는 3대운동을 하지 않았습니다. 그런데 몸도 좀 외소해지는 거 같고 뭔가 힘이 없어지는 거 같아 복싱과 근력운동을 다시 생각해 보거 있는데요.
몸에 근육을 많이 키우는 것이 복싱에는 해가 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179입니다.복싱을 할때 근력운동도 병행해야죠. 근육이 커진다고해서 느려지지않습니다. 특히 근력운동한다고 우락부락되지도않고요. 흑인권투선수들 보시면 근육질에 어마어마한 스피드까지 있습니다
걱정할시간에 빡세게 운동하세요.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
복싱을 하며 키우는 근육은 헬스장에서 키우는 근육과 다르다고 봐요. 실전압축근육이라고 하잖아요. 크게 키우는게 아니고 사용할 근육을 필요한 만큼 키우고 유연성이나 속도를 키우는 것 위주로 하는 것 같아요.