스노보드 시즌 대비 벤치프레스가 도움이 될까요?

Question

스노보드 시즌을 앞두고 웨이트 트레이닝을 계획하고 있는데... 벤치프레스가 스노보드 실력 향상에 실제로 도움이 될지 궁금합니다... 벤치프레스가 균형 감각이나 코어 근육 강화에 직접적인 연관이 있는 운동은 아닌 것 같아서요... 물론 상체 근력 향상에는 도움이 되겠지만, 스노보드처럼 하체를 많이 사용하는 운동에도 효과가 있을까요? 아니면 다른 웨이트 트레이닝을 하는 것이 더 효과적일까요? 예를 들어 스쿼트나 런지 같은 운동이 더 좋을지... 스노보드 탈 때 어떤 근육이 주로 사용되는지, 그리고 그 근육들을 강화하는 데 벤치프레스가 얼마나 기여할 수 있는지 자세히 알려주시면 감사하겠습니다... 스노보드 고수님들의 경험을 바탕으로 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ...

Answer 1

벤치프레스는 상체 운동아닌가요?

스노보드는 하체와 토어의 힘 그리고 중심이 중요한 스포츠 아닌가요?

상체 운동 키우셔서 물구나무라도 서서 스노우보드를 타신다면 벤치프레스를 권장드리겠습니다.

마음만 앞서서 오버하는것을 옛어른들은 꼴깝이라고 했었는데요.

지금 그것과 다르지 않은 행동을 하고 계시는바 하체와 코어 강화운동에 더 할애하시라 권장드리고싶네요.

Answer 2

겨울에 타는 스노우보드시즌을 대비해서 벤치프레스가 도움이 될지 질문하셨는데요. 크게 도움되지 않을것 갖습니다. 상체운동보다는 유연성운동이나 하체운동을 하는것이 더 좋을것 같습니다.

Answer 3

도움이 될수도 있지만 굳이 할필요는 없어보입니다

이제 여름인데 벌써부터 스노보드를 대비하는건 과한거같습니다

몸안좋으시다고 질문올리신것도 잇으신데

제생각엔 휴식을 취하시는게 좋지않을까요