오늘 자고 일어나니 목이 돌아가지 않을 정도로 목이 너무너무 아프네요. 바르게 잘 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 잠이 보약이라는데 제가 영 이상하게 자나봐요.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
평소 옆으로 누워 자는 습관이 있다면
똑바로 누워서 잘 때보다
높은 베개를 사용해봐요
누워있는 모습을 측면에서 볼 때
목과 허리뼈가 일직선이 유지되는
높이를 선택하면 되거든요
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 그렇습니다 사실 잠을 잘자는게 건강을
유지하는데 도움이 된다 라고 할수있습니다
개인적으로는 경추배게을 사용하시면 한결
잠을 잘 청할수 있다라고 할수있습니다
