등산을 할 때 무릎에 덜 부담이 가려면?

안녕하세요. 등산을 올라갈 때보다 하산을 할 때 무릎에 부담을 많이 느끼는 편인데 부담이 덜 가게 하기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요?