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하산할 때 무릎 부담이 덜 가는 방법이 있나요?
안녕하세요. 등산은 올라갈 때보다 하산을 할 때 무릎에 부담이 많이 갈 수 있다는 이야기를 들었어요. 무릎 부담을 최소화하기 위한 방법에는 어떤 것이 있나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 미리 무릎보호대를 준비해서 착용하시고 스틱을 같이 이용하시면 한결수월하게 하산할수 있습니다^^
안녕하세요. 힘센사자51입니다.
등산스틱을 사용하는 것도 좋을것같고 경사가 많이 진곳을 내려올때는 옆으로 서서 천천히 내려오는것도 무릎건강에 도움이 될것으로 생각됩니다
안녕하세요. 유소유소유입니다.
요즘은 무릎을 보호할려고 무릎보호대를 착용하고 등산하시는 분들이 많더군요.
무릎보호대도 하시고 등산스틱도 가지고 가셔야 합니다. ㅎ
안녕하세요. 유능한쿠스쿠스130입니다. 하산할 때 무릎 부담을 덜 가게 하기 위해서는 무릎 보호대를 착용하거나 등산 스틱을 이용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 등산시 무릎보호대를 꼭 착용하시고 내려가실때 지그재그로 내려오면 무릎에 부담이 덜 갑니다.
안녕하세요. 앵오72입니다.
올라갈때보다 하산할때가 매우 중요 합니다 그래서 스틱을 준비해야 합니다 스틱을 먼저 찍고 내려와야 무릅에 충격이 덜 갑니다
