하산할 때 무릎에 통증을 완화할 수 있는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요. 매번 등산을 갈 때마다 느끼는 건데 산에 올라갈 때보다 내려올 때 무릎에 더 무리가 가는 것 같습니다.

최대한 무릎에 덜 무리를 갈 수 있게 내려올 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 하산할때 무릅통증을완화 시켜줄수 있는방법은 스틱을 사용하시면 하중을 분산시켜주어 무릅에 부담을 줄여줍니다

Answer 2

안녕하세요. 숙련된나비203입니다.

하산할 때 무릎이 불편하다면 반드시 무릎보호대를

착용하시고 보폭을 좁게 해야 몸에 무리를 주지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.

무릎보호대와 스틱을 준비하면 문제 없습니다

하산시에 무릎보호대를 착용하고 스틱을 짚으면서 하산하면 무릎에 받는 몸의 무게를 스틱이 분산시켜서 한결 가벼울것입니다 즐거운 산행이 될것입니다^^

Answer 4

안녕하세요. 위대한 도마뱀80입니다.

무릎 보호대 착용을 하는것이도관절을 안정시키는 데 도움이 됩니다..

또 등산 스틱을 사용하신는걸 추천드립니다