뱃살이 너무늘어서 그러는데 뱃살빼기에 도움되는 운동엔 무엇이 있을까요

나잇살인지 유독 다른곳에 비해 복부에만살이 점점 늘어요ㅠㅠ.뱃살빼기에 효과 좋은 운동이 있으면 추천좀 해주세요.집안에서 할수 있는거로요