약·영양제
자기전에 비타민d영양제 먹고자면 잠 잘 못자나요?
성별
남성
나이대
19
자기전에 비타민d영양제 먹고자면 잠 잘 못자나요? .아무문제 없다면 아침에는 자주 까먹어서 저녁에 먹으려고요. 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
자기전에 비타민d영양제 먹고잔다고 잠을 잘 못자지 않으며 오히려 비타민디는 숙면에 도움이 됩니다. 하지만 비타민디는 지용성 영양소로 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 높기에 저녁식후즉시 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇지는 않습니다. 비타민d의 혈중농도가 높았을 때 그런 영향이 나타날 수 있다고 알려져 있지 언제 먹는지는 상관이 없습니다. 저녁에 복용하셔도 되고 식사량이 많을 때 드시는게 흡수에는 더 도움이 되긴합니다.
안녕하세요.
비타민D를 복용시에는 자기전에 복용하기 보다는 식사 이후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 비타민D는 지용성 성분으로 식사를 하고 복용하시면 흡수에 유리하겠습니다. 답변이 복용에 도움 되었으면 좋겠습니다.