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창백한랍스타285
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허리디스크에 좋은 운동은 무엇인가요?

1년전 허리디스크 파열로 입원해서 2주정도 걷지도 못할 정도로 고생한적이 있습니다 지금은 방사통은 없지만 아직도 겁이나서 운동을 제대로 못하고 있는데 어떤운동이 좋은지 추천좀 부탁드리겠습니다

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