약·영양제
영양제 추천 및 조합!! 남성30대 기준 먹는 시간
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
비타민과 유산균 그리고 오메가 등
각 영양제가 추천되는 먹는 시간이 있을까요~~!!??
좋은 조합이 있다면 추천받고싶습니다!!
너무많은 영양제보다 필수!!
남성 30대기준으로 잘 알려주세요!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
각 성분의 제품들마다 조금씩 다를 수 있기 때문에 확답을 드리기는 어렵지만 유산균은 아침 식전 비타민(종합)과 오메가 3는 시간대보다는 식후 복용을 권해드리고 있습니다. 추가로 드신다면 마그네슘이나 코큐텐과같은 성분들이 도움이되실 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
30대 남성에게는 아침 공복에 유산균을, 식후에는 활력을 돕는 비타민 B군과 흡수율이 좋은 오메가3를 챙겨 드시는 것이 가장 효율적입니다. 본인의 건강 상태에 따른 정확한 필요량과 조합은 전문의와 상의하여 결정하시기 바랍니다.
감사합니다.