운동할 때 호흡을 하고 안하고는 큰 차이가 있다는데 어떤 이유일까요?

Question

운동할 때 자연스럽게 호흡을 하는 것과 안하는 것(무호흡)은 큰 차이가 발생한다는데요. 이것은 어떠한 이유가 있기 때문일까요?

Answer 1

운동하실 대 호흡을 하고 안 하고 차이는 신체의 산소 공급과 근육 효율성에 큰 영향을 미칩니다. 호흡을 제대로 하지 않으면 에너지가 신체에 충분히 공급되지 못 하면서 부상을 초래할 수 있는 점 참고해주세요!