요약하면, 국내 기준에서는 수돗물을 바로 마셔도 건강상 큰 문제는 없고, 생수가 특별히 더 건강하다고 보기는 어렵습니다. 차이는 크지 않습니다.
수돗물
법적 수질 기준이 엄격하고 상시 관리됩니다.
염소 소독으로 미생물 안전성은 높습니다.
단점은 오래된 배관, 싱크대 수전 위생 상태에 따라 맛·냄새 문제가 생길 수 있다는 점입니다.
이런 경우 1–2분 흘려보내고 마시거나 간단한 정수 필터를 사용하면 충분합니다.
플라스틱 생수
미네랄 함량이 일정하고 맛이 안정적입니다.
장기 보관, 고온 노출 시 미세플라스틱·화학물질 노출 가능성이 완전히 배제되지는 않습니다.
건강상 이점이 수돗물보다 명확히 우월하다고 보기는 어렵습니다.
결론
위생적인 주거 환경이라면 수돗물 직수 또는 간단한 필터 사용이 합리적입니다.
맛이나 심리적 불편감이 크다면 생수를 선택해도 되나, 건강 차이는 제한적입니다.