아침대용으로 선식 혹은 과일류 견과류조금 먹고 출근하는편이에요
혹시 아침에 먹으면 독이되는 음식들이 있는지 궁금합니다.^^
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에는 혈당을 빨리올리수있는 당분이많은 시리얼이나 소화하기 어려운 고단백질 식품을 주의하시길바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 먹으면 독이 되는 것은 아니지만
아무래도 공복상태에서 밀가루나 튀긴음식
지방이 많은 음식 등을 드시면
몸에 부담이 많이 갑니다
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