나잇살이 붙어서 걱정인데요
점심은 회사 구내식당에서 먹고요
아침과 저녁은 식단관리 하고싶은데요
건강하게 다이어트 할수 있는 식단 힌트좀 주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
회사를 다니면서 식단 관리하기가 힘들수 있습니다.
아침은 간단히 우유와 시리얼 과일위주로 드시고
점심은 일반식 그리고 저녁에는 샐러드와 두부 또는 단백질이 들어가 있는
음식을 위주로 드셔 보시는것도 좋을것 같습니다.
