수분섭취 적정량에 대해서 질문드립니다.

저기 궁금한게 있는데 우리 몸에 물은 없어서는 안될 필수 부가결한 요소인데 하루에 몇리터 정도의 수분섭취가 적정량인지 알 수 있을까요?

아시는 분 답변 부탁드립니다.