영양졔는 어떻게 먹어야하나요?

2021. 03. 29. 20:48

갱년기 여성에게 어떤 영양제가 필요할까요??

전문가들마다 너무 다른지식들이 떠돌고있어서 확일

실한 답변을 듣고십어요!!!

저는 오메가3 와 비타민씨 비타민디 그리고

콜라겐을 먹고있습니다!!


총 6개의 답변이 있어요.

나은약국

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 복용하고 계신

오메가3 와 비타민씨 비타민디 그리고 콜라겐도 갱년기에 필요한 영양소 입니다. 하지만 갱년기 증상 정도에 따라 필요로 되는 영양소가 다르기에 현재 어떠한 불편감이 있는지 자세한 상담을 통해 추가적인 제품 선택이 필요로 됩니다. 드시고 계신 오메가3같은 경우도 일반적인 어류에서 추출한 제품 보다 아마씨유와 같은 감마 리놀렌산이 풍부하게 함유된 오메가 제품이 갱년기 증상완화에 함께 도움을 줄 수 있습니다.

보다 자세한 상담을 위해 약국을 방문하시어 상담받으시길 권장드립니다.

감사합니다.^^


2021. 03. 31. 13:39
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    참약사 정회원

    안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    갱년기 여성 영양제는 구성이 매우 다양합니다

    세인트존스워트나 승마제제 같은 의약품으로 된 갱년기 약도 있고

    건강기능식품으로 피크노제놀, 아마씨유 추출물(리그난 유효성분)도 응용이 될 수 있습니다

    성분이 어찌됐든 줄어드는 에스트로겐 농도를 파이토에스트로겐이라고 하여

    가짜 에스트로겐으로 작용하게끔 해서 갱년기 증상인 발한, 우울감을 줄여주는 목표로 드실 수 있구요

    오메가3, 비타민D도 꾸준히 챙겨드시고

    장에서 세로토닌의 대부분이 만들어집니다

    행복호르몬인 세로토닌 생산을 많이 하려면 건강한 장을 위해

    유산균 복용도 같이 권해드립니다

    한약제제로도 갱년기 증상 완화를 시킬 수 있는데요

    이것은 한의원이나 약국한약을 다루시는 약사님이 잘 아실 듯 하니

    필요하시면 상담을 요청하심이 좋겠네요

    제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

    2021. 03. 31. 20:31
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      참약사 하남스타약국 대표약사

      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      갱년기 여성에게 영양제는 증상에 따라 다양할 수 있는데요

      기본적으로 여성호르몬이 급감하기 때문에 파이토에스트로겐

      역할을 해줄 수 있는 리그난 같은 영양제를 복용하는 걸 추천드립니다

      현재 드시고 계시는 영양제에 추가하셔도 됩니다

      답변이 도움 되셨길 바랍니다

      2021. 03. 31. 11:45
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        안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        1. 승마추출물이 도움됩니다.

        - 승마추출물은 갱년기의 홍조, 신경과민 등에 효과가 입증되었습니다. 대표적으로 훼라O큐 등이 있습니다. 약국에서 약사와 상담 후 구매하시는 것을 권유드립니다.

        답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

        항상 건강하시길 바랍니다.

        약사 김수재 드림.

        2021. 03. 30. 19:50
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          행복약국

          안녕하세요. 심주영 약사입니다.

          갱년기 증상들이 나타나면 그에 맞는 영양제를 드시는게 좋아요.

          피곤하면 비타민b군, 골다공증에는 칼슘, 우울증에는 세인트존스 등이 있어요.

          2023. 04. 05. 21:21
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            성실약국

            안녕하세요. 이민석 약사입니다.

            갱년기 증상들이 있으면 이소플라본, 밀크시슬을 추천드리구요.

            피곤하다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.

            답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

            2023. 04. 05. 17:40
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