제가 매일 아침 직장에 출근해서 주말빼곤 매일 줄넘기 천개씩 하고있는데요.줄넘기가 진짜 유산소 운동과 지방분해에 큰도움 되는지요? 그리고 갯수를 늘려야하는지 아님 꾸준하게 매일 천개씩 하는것이 좋은지 궁금합니다?
