줄넘기는 하루에 몇 개 정도 해야 운동이 될까요?

제가 줄넘기를 운동 삼아서 하려고 하는데요 목적은 다이어트인데 보통 하루에 몇 개 정도는 해야 운동도 되고 다이어트도 될까요? 최소 100개 이상 해야 하나요?