닭가슴살과 유사한 단백질포함 육류는?

Question

닭가슴살은 단백질을 보충하고자 하는 많은 사람들이 섭취하는 요즘생활의 트렌드인 식자재인데요.

이와 유사한 단백질이 풍부한 육류는 어떤게 있을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

닭가슴살과 유사한 단백질을 제공하는 육류로는 양고기나 돼지고기의 저지방 부위인 등심이나 안심도 단백질을 풍부하게 제공합니다. 또한, 생선이나 해산물도 단백질이 풍부하며 건강에 좋은 대안이 될 수 있습니다. 고기를 섭취할 때는 지방 함량을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

닭가슴살. 안심. 돼지 앞다리살 등에는 단백질이 많이 포함되어 있어 우리 몸에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질이 풍부하고 지방이 적은 육류부위로는 돼지고기 앞다리, 소고기 사태살 등을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질을 먹기 위해서 닭가슴살을 많이 드시는데요

소고기나 돼지고기 역시도 많이 먹습니다.

계란 두부 연어도 도움이 됩니다.