닭가슴살은 단백질을 보충하고자 하는 많은 사람들이 섭취하는 요즘생활의 트렌드인 식자재인데요.
이와 유사한 단백질이 풍부한 육류는 어떤게 있을까요?
감사합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
닭가슴살과 유사한 단백질을 제공하는 육류로는 양고기나 돼지고기의 저지방 부위인 등심이나 안심도 단백질을 풍부하게 제공합니다. 또한, 생선이나 해산물도 단백질이 풍부하며 건강에 좋은 대안이 될 수 있습니다. 고기를 섭취할 때는 지방 함량을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
닭가슴살. 안심. 돼지 앞다리살 등에는 단백질이 많이 포함되어 있어 우리 몸에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질이 풍부하고 지방이 적은 육류부위로는 돼지고기 앞다리, 소고기 사태살 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 먹기 위해서 닭가슴살을 많이 드시는데요
소고기나 돼지고기 역시도 많이 먹습니다.
계란 두부 연어도 도움이 됩니다.
