몸은 안 좋은데 운동은 너무 하기 싫고 어찌해야 할지 모르겠어요

제가 일반 다른 사람들보다 몸이 안 좋은 편이라서 건강 관리도 하고 운동도 해야 하는데 너무 하기가 귀찮고 싫은데요 이럴 때는 좋은 방법 같은게 없을까요?