밥을 잘 먹지 않는 아이 올바른 식습관은?
5세 여아 돌봄을 하고 있는데 아이가 밥을 잘 먹지 않고 밥을 먹을 때도 식탁에서 먹는 것이 아니라 놀이를 하면서 먹으려고 하는데 이렇게 해도 별 문제가 없을지 궁금합니다. 그나마 이렇게라도 해야 밥을 먹일 수 있어서요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
육아 하시느라고 수고가 많으십니다.
아이가 놀이를 하면서 밥을 먹는 습관이 있어서 걱정이 되시는군요. 제자리에서 먹도록 서서히 습관화 시키면 좋을듯 합니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
편식을 한다고 강제로 먹이시면 오히려 더 역효과가 생깁니다. 아이처럼 극도로 편중된 편식을 한다면 보통 아이들은 음식을 입에 대보지도 않은 경우가 많습니다. 또 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도 있습니다.
그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다. 맛있는 식사와 관련된 재미있는 애니메이션을 활용해보세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
밥을 먹을 때는 오로지 밥에만 집중을 할 수 있도록 해주어야 합니다.
밥 먹는 것에 집중을 하지 못하기 때문에 맛을 느끼지 못하는 것입니다.
밥을 먹을 때는 놀이를 하면서 먹는 것이 아님을 알려주도록 하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면 식사시간에는 식사만 하도록 해주시는것이 좋으며
아이가 놀려고하면 식사를 중단하고
식사시간에 대한 예절에 대해서 교육을 해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
5살이면 충분히 식사 예절에 관련해서도 인지를 하고 있기 때문에 아이의 좋지 못한 습관을 일부러 만들지는 않아야 될 것 같아요
아이가 식탁에 예쁘게 앉아서 먹고 있을 때 이 때를 놓치지 마시고 아낌 없는 칭찬을 해주면 아이도 방금 한 행동을 바람직 하다 라는 것을 알고 그 행동을 강화할 것입니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 밥을 먹는 것에만 집중을 할 수 있도록 해주시고 놀이를 하면서 밥을 먹는다면 정리를 하는 것이 좋습니다. 아이가 배가 고플 수 있도록 충분한 신체활동을 지원해주고 밥 먹는 간격을 늘려주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
놀이를 하면서 밥을 먹으면 먹는 시간도 오래 걸리고 밥량도 많지 않고 식습관도 잘못 길들여지기 때문에
바른 식습관을 갖을 수 있도록 지도하셔야 합니다.