직장에서 받은 트라우마 어떻게 이길수 있을까요?

Question

일을 적당히 잘해야하나봐요

일하다가 잘해서 자꾸 본사발령나서 관두고

이중장부쓰라고 해서 양심 찔려서 관두고

직장 성희롱 당해서 관두고

직장 따돌림, 갑질, 심부름 당해서 관두고

그래서 재택개인사업하는데 수입 들쑥날쑥해서 회사를 다시 다녀보려합니다

한 3개월후부터 알아보려고요

왜냐하면 전공을 바꿔서 지금 대학+자격증 준비중이거든요

근데 제가 이걸 어떻게 하면 이겨낼 수 있을까요

저는 사실 아직도 회사가 두려워요

제가 피해받지 않을지 상처받지 않을지

참 이게 고민이네요..

Answer 1

트라우마는 정신적으로 큰 충격을 주기 때문에 혼자서 해결하기 어렵습니다. 따라서 전문가의 도움을 받아 심리 상담을 받는 것이 좋습니다.

평소에는 운동을 자주하셔야합니다. 운동은 스트레스를 해소하고 체력을 증진시키는 데 효과적입니다. 또한, 운동을 통해 자신감을 회복할 수도 있습니다.

그리고 무엇보다 중요한 건 잠을 제대로 자는 건데 충분한 휴식을 취하고 수면을 취하는 게 트라우마를 극복하는 데 중요합니다.

Answer 2

질문 글의 내용을 읽어보니,

일을 적당히 잘해야 되는 것이 아니라,

질문자 님은 처세가 부족한 것입니다.

직장 생활도 사람들이 모인 곳이고,

그래서 정치질이 있는 것입니다.

Answer 3

깊은 상처가 있을 것으로 생각합니다. 회사 트라우마를 회사로 치유하는 것은 쉽지 않을 겁니다. 그래도 새로운 것을 다시 시작하신다니 대단하십니다. 회사의 트라우마를 극복하는 문제는 사람과의 트라우마를 지우는 것과 같습니다. 좋은 사람이 많은 회사를 가는 것이 중요한데, 복불복이라 쉽지 않거든요. 그래도 다시 시작하는 마음을 먹었다면, 그 사람들보다 독해지시고 거절도 잘하는 사람이 되기 바랍니다. 회사는 절대 착해선 안 됩니다. 예의 바르고 매너 좋다가도 아니다 싶으면 확실하게 말할 수 있는 사람이어야 합니다.

Answer 4

안녕하세요

직장에서 받은 트라우마 어떻게 이길수 있을지 고민이신가봐요

제가 주변에 직장 트라우마 격은 사람을 지켜봣는데 혼자서는 절대 못이깁니다

정신과 진료를 받는게 제일 좋습니다

Answer 5

정직하고 진실한 사람은 진실되지 못하게 운영하는 사기업에 정착할수가 없습니다 여러군데 직장을 그만두고 개인사업까지 하였군요 그런데 사업을 접고 다시 직장을구하려하시는것 같군요 그러나 그런 트라우마가 있으시면 다른 사기업에 들어가도 또 나오게 됩니다 그래도 꼭 직장을구해야 한다면 그리고 나이가 가능하다면 연령제한도없는 공무원시험에 도전해보시는게 어떨지요 합격만 하면 이전의 트라우마는 많이 해소될것입니다

Answer 6

직장에다니면서 많은 상처를 받으신것 같습니다.

말씀하신것처럼 직장생활을하면서 일만 너무 잘해도 문제가 됩니다.

어렵고 힘든일을 다 넘기기도 하고 결국 혼자 일을 다 떠맞아하는 형국이 됩니다.

나중에 그게 벅차서 힘들어하면 또 핀잔을 주게되고 그로인해 상처를 받게되는게 반복됩니다.

저도 직장을 다니면서 그런생활이 너무 싫고 힘들어서 이제는 마음을 내려놓고 대놓고 편한자리로 보내달라고 당당하게 요구하고 있습니다. 일을 많이한다고 월급을 더 주는것도아니고 나만 힘들고 내가족만 힘든데 그렇게 할 이유가 전혀없더라구요 그래서 진급은 기대도 안하고 다니니 마음이 조금 편해지네요

Answer 7

물론 직장 생활을 하는 데는 어려움이 있습니다. 직장 따돌림, 갑질, 심부름 당하는 경우도 많지요. 하지만 모든 직장이 다 그런 것은 아닙니다. 생각 보다 좋은 직장도 많고 이러한 어려움도 겪으면서 성장 한다고 긍정적인 마인드를 가져 보시기 바랍니다. 분명 얻는 것도 있을 것 입니다.

Answer 8

독하게 마음 먹으셔야되요

이런 일들 때문에 살다보면 별의 별일 다 겪으면서 산다고 하는 겁니다...

힘드시겠지만 같이 직장생활하는 사람으로써 응원합니다..

고민하실거 없어요 큰틀없이 하나씩하나씩 해나가시다보면 좋은 결과가 올 것 같아요

남들하는 만큼만하세요!

Answer 9

일단은 좀 쉬시면서 마음을 추스리는 걸 추천합니다.

받으신 마음의 상처가 쉽게 회복이 되지 않는다면 심리 상담을 받아 보시는 것도 좋은 방법이 아닐까 하네요.

Answer 10

네 회사 그만두어도 요새는 먹고살수 있는 시대입니다. 편의점 직영점만 가도 300은 거뜬히 넘기거든요, 편의점이야 말로 퇴근하면 아무스트레스 없잖아요~^^ 너무고생하지 마세요

Answer 11

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

많이 힘드신가 봅니다. 하지만 회사란 돈을 벌러 가는 곳입니다. 트라우마가 생기더라도 돈을 벌기 위해서는 우리는 열심히 일을 해야 됩니다. 그리고 회사를 가야 됩니다. 이런 생각으로 극복을 해보세요.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 12

트라우마의 경우, 심리적인 문제로 계속 생각이 나고 괴로움이 지속된다면 이는 혼자만의 노력으로 극복하기보다는 도움을 받는 게 좋습니다. 심리상담을 받아보시는 게 좋을 듯 하고, 심리상담만으로도 차도가 없다면 약물 치료 등 다른 치료 방법이 병행되어야 할 수도 있으므로, 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.

우선은 혼자의 힘으로 극복해 보고 싶으시다면, 최대한 친구나 가족과 자주 이야기를 나누고, 또 극복하기 위한 다양한 활동을 해보시는 게 좋아요. 다만, 이게 괜찮아지는 게 아니라 곪아서 터질 수도 있으니 직면하는 과정이 필요하기는 할 거예요.