회사 트라우마 극복하는 방법이 있을까요?
회사에서 안 좋은 경험이 너무 많아서
쉬고 다시 다니고 또 상처받고 관두고
쉬고 다시 다니고 반복하니
너무 지겹고 가기 싫어요ㅠ
어떻게 극복해야할까요?
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
자신의 감정을 인식하고 이해하기: 어떤 감정이 드는지, 그 감정이 어디서 온 것인지 등을 파악하고, 그 감정에 대해 이해하는 것이 중요합니다. 이를 위해 일기를 쓰거나, 친구와 대화하는 등의 방법을 활용할 수 있습니다.
적극적인 스트레스 관리: 스트레스를 완전히 없앨 수는 없지만, 스트레스를 완화하는 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 호흡 운동, 예술활동 등을 추천합니다.
치료와 상담: 경우에 따라서는 전문적인 상담이나 치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 심리치료사나 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
다른 사람들과 함께 일하는게 힘드신분들도 계신데 그런경우 혼자 일하는 직업군을 찾아보시든지 회사내에도 그런부서가 있다면 그쪽으로 지원해서 일하시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
회사다니면서 많은 안좋은 경험을 많이하신것같으네요, 다니던회사의 문제와 같이일한동료들의 문제가 있었던것같네요 한편으로는 본인의 문제도 한번 뒤돌아보세요
오픈된 마음으로 자신을 바라보면 사회생활 하면서 부족한부분이 있을것입니다
이번기회에 자신의 문제점도 한번 뒤돌아보세요
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
회사 다니시는게 힘드시다면 프리랜서로 일을 해보세요. 어떤걸 할지 알아고시고 준비도 해보세요
안녕하세요. 자유로운관수리253입니다.
회사트라우마는 누가나가 있을거에요
회사에 좋은 추억도 있지만 나쁜 추억도 많기 때문에
좋은 추억을 기억하며 극복하세요