오늘 데드리프트 운동을 하고 질문드립니다
데드리프트를 가장 완벽한 자세로 했을경우 어떤 근육에 가장 자극이 많이오며 다음날 어디에ㅜ근육통이생기나요?
안녕하세요. 영원한비오리56입니다.
메인 운동은 하체에 가깝고
등에도 자극이 옵니다
보통 후면사슬 전체 운동이라고 합니다.
