다이어트하면서도 건강헤치않는법

Question

여성이라면

다이어트가 평생숙제인데요

건강헤치지않으면서도

탄력있는 바디까지 유지할수있는 비법이 있을까요??

부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 식단에서 밥의 양만큼 야채를 드시는것많으로도 충분히 많은 도움을 받을 수 있을거에요!