요즘 냉동 도시락 제품이 많이 나오는데요?

Question

안녕하세요?

혼자 밥을 준비해야 하는 일이 많다 보니

좀 힘든데 시중에 볶음밥이나 일반 도시락등이

냉동제품으로 많이 나와 있습니다.

이런 냉동 도시락 종류의 제품이

영양면에서도 괜찮은지요?

간편함만 생각한다면 좋지만

식재료들의 영양도 괜찮은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

예전 보다는 훨씬 더 냉동 도시락이나

간편식들이 많이 나와서 영양적으로 좋긴 하지만

항상 밥을 해서 드시기에는 부족한 영양소들이 많이 있고 나트륨이나 첨가물 역시도 많이 들어 있기 때문에 주의 하시는 것이 좋을 것 같습니다