신생아의 취침패턴이 보통 오후 11시~12시에 자고 6시에 일어나는데 문제가 없는지 궁금한 것 같습니다.
영아의 통잠 기준시간은
30~60일 4~5시간, 60일~90일 5~6시간, 90일~120일 6~8시간입니다.
시간 상으로 봤을 때는 밤잠의 시간은 적절해 보입니다.
밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
물리적인 환경을 살펴보면서 아이의 숙면을 도와주는 것도 좋겠습니다.
자는 방은 암막커튼을 이용해서 모든 빛을 차단해주는 것이 좋습니다. 숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.