안녕하세요. 고결한딩고273입니다.
사실 다이어트는 운동보다 식이조절이 중요한데 타고난 입맛이 좋으시다니 다이어트가 힘드시겠어요
양 조절이 힘드시다면 천천히 드셔보시는 건 어떨까요 식사를 빨리 급하게 하면 아무래도 더 많은 양을 먹게 되더라구요 처음에는 어렵지만 오래 씹어 먹다보면 적게 먹어도 배부르는 느낌이 들어요
한입 먹고 적어도 이삼분은 씹는 시간을 갖고 그사이에는 수저 젓가락을 내려놓구요
다이어트는 어쨌든 한두가지는 바꿔야하는데 그중에 내가 덜 힘든 걸 바꾸면서 습관처럼 오래 지속할 수 있는 걸 해야하는 것 같아요
빨리 눈에 보이는 다이어트는 그만큼 요요가 오기 쉽더라구요
생활 습관을 하나씩 바꾸면서 무리하지 않게 지속하는 방법으로 나만의 다이어트를 찾으시길 바래요