실내 자전거 이용시 엉덩이가 아픈데, 이를 방지할 방법이 있을까요?
안녕하세요!
최근 실내 운동을 위해서 중고로 실내 자전거를 구입하게 되었는데, 몇 번 이용해보니 엉덩이에 통증이 발생하는 현상을 경험하고 있습니다. 이런 경우 어떻게 하면 엉덩이의 통증을 방지할 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다. 실내 자전거는 체중으로 인해 무릎에 무리를 주지 않고 운동할 수 있는 좋은 운동 수단입니다. 다만, 안장이 일반 자전거처럼 생긴 제품을 장시간 사용하게 되면 안장에 밀착되는 신체 부위에 통증을 유발할 수 있기 때문에, 안장이 최대한 넓은 제품을 구매하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
자건거를 탈 때 안장의 위치나 높이가 맞지 않으면 운동하면서 엉덩이에 통증이 올 수 있으니 자신의 신체에 맞게 조절해서 타시면 통증을 예방하실 수 있습니다
