영양제가 실제론 건강에 큰 도움이 안 된다고 하는데, 근거가 있는건가요?
최근 연구 결과에 따르면 영양제가 건강한 삶에 큰 도움이 안 된다고 하더라고요.
이게 어떤 연구에 의해서 나온 결과인지가 궁금합니다..
정말 근거가 있는건가 해서요. 영양제 가격도 너무 많이 들어가는데, 그럼 먹을 필요가 없을 것 같네요..
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
본인에게 필요한 성분의 영양제를 골라 충분한양으로 꾸준하게 복용을 해주시면 효과를 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것과 같이 근거가 있냐 없냐는 실제로 임상시험을 통해서 진행이 되는 경우가 많습니다. 즉 다시 말해서 영양제를 복용한 사람 복용하지 않는 사람을 장기간 추적관찰 하여 그들 사이에 어떠한 유의적인 차이점이 있는지를 파악하는 것을 통해 영양제가 효과가 있다, 없다를 판별한다고 보시면 되겠습니다.
이러한 시험을 결과로 할 경우 이것이 효과가 있다고 나타나는 경우도 있고 나타나지 않는 경우도 있습니다. 이러한 결과들이 혼재된 상태이기 때문에 확실히 효과가 있다고 말씀드리긴 어렵고 반반 정도의 확률로 생각하시고 복용을 하시는 게 맞습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민등의 영양제가 균형잡힌 식단,운동등 생활관리가 잘되는분에게는 눈에 띄는 효과가 적을순 있겠으나 부족한사람들에겐 확실한효과를 나타내며 건강관리를 위해 예방목적으로 복용하시는것은 의미있다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제를 복용한 사람과 아닌사람의 유의미한 수명연장에 차이가 없었다는 보고 때문에 효과가 없다는 소문이 퍼졌지만 수명보다도 퀄리티오브 라이프를 위해서는 영양제를 꾸준히 복용하시는 편이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아니요 영양제 비타민 C D 유산균등은 실제로 효과보신분들도 많구요 건강한 분들이 드시면 효과가 미약할수는 있겠습니다