저도 음식을 조금만 먹어도 포만감을 금방 느끼는 스타일이고 가끔씩 과식할때는 후회도 하는데 이런저런 소화제를 먹어봐도 ㅇ역시 소화시키기위해서는 운동이 최고더라구요..식사후 바로 운동하는것은 좋지 않구요. 30분정도 가볍게 걷기 정도로 하다가 경보로 바꾸시고 또 1시간쯤 지나면 가볍게 달려주는것도 좋습니다.
약으로 소화시키는것은 습관화되면 위장에 좋지 않으니 가능하면 몸을 움직여서 소화시켜주는것이 가장 효과적입니다. 화이팅 하세요~
안녕하세요. 도도한강아지291입니다. 잦은 소화불량으로, 늘 음식물이 가득 차있는 느낌이 잘 없어지지 않는다면, 이것은 단순히 음식을 잘 못 먹어서 체했다기 보다는 위장의 기능, 즉 위장 운동성의 저하로 인해 위장에서 음식물을 소화시키는 기능이 많이 떨어져있다고 볼 수 있습니다. 또한 위장이 이렇게 잘 움직이지 못하기때문에 역류하는 현상이 발생해서 역류성 식도염도 진단 받으시게 된 것이구요.
