영양제 중 같이 먹으면 안좋은 것들은 머가 있을까요?

Question

비타민씨, 루테인, 밀크씨슬 등 4~5가지 영양제를 매일 복용중입니다. 영양제가 몸에 좋으라고 먹는건데 혹시 같이 먹을때 안좋은 성분은 무엇이 있을까요? 그와 반대로 같이 먹을때 더 좋은것도 추천부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 현재 드시는 걸로는 같이 드셨을 때 안 좋은 건 없지만

칼슘과 아연 / 칼슘과 철분 등은 같이 드셨을 때 흡수율이 떨어져서

2시간 이상은 텀을 두시는 게 좋아요

같이 드셨을 때 좋은 걸로는 콜라겐과 비타민C / 철분과 비타민C

등의 조합이 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다