오메가3 어떻게 먹어야되냐??

Question

성별

여성

나이대

57

뇌출혈로 수술한 사람은 오메가3을 꼭 챙겨먹어야 된다고 하던데 꼭 챙겨 먹어야 되는건지요?

다른 식품은 어떠한것을 먹어야 될까요

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3는 뇌혈관을 건강하게 유지시켜주기때문에 드시면 좋습니다.

오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수율이 높아요.

빈속에 드시면 흡수가 절반도 안되니 꼭 식후에 드세요.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

식품으로는 오메가3가 풍부한 해산물을 드시면 되겠습니다.

오메가3 DHA가 뇌에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.