약·영양제
오메가3 어떻게 먹어야되냐??
성별
여성
나이대
57
뇌출혈로 수술한 사람은 오메가3을 꼭 챙겨먹어야 된다고 하던데 꼭 챙겨 먹어야 되는건지요?
다른 식품은 어떠한것을 먹어야 될까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 뇌혈관을 건강하게 유지시켜주기때문에 드시면 좋습니다.
오메가3는 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수율이 높아요.
빈속에 드시면 흡수가 절반도 안되니 꼭 식후에 드세요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
식품으로는 오메가3가 풍부한 해산물을 드시면 되겠습니다.
오메가3 DHA가 뇌에 도움을 준다고 볼 수 있습니다.