체중이 계속 빠지는 이유는 여러가지가 있을 수 있으며, 웨이트 트레이닝으로 인하여 근육량이 증가하면서 기초 대사량이 높아질 수 있지만, 충분한 칼로리를 섭취하지 않으면 체중이 감소할 수 있습니다. 그리고 운동 강도가 높아지면 에너지 소모가 증가하여 체중 감소를 초래할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 수면 부족 등으로 인하여 신진대사가 변화할 수 있으며, 영양소의 균형이 맞지 않으면 체중 조절에 영향을 줄 수 있으므로, 충분한 칼로리와 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.