건강관리
짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요 .
짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 된다고 하는데요 왜 짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 되는 것인가요?????
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짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 짠 음식은 체내 수분을 유지하게 하여 부종을 유발할 수 있으며, 나트륨 섭취가 줄어들면 체중 감소에 도움이 됩니다. 또한, 짠 음식은 종종 고칼로리 식품과 연관되어 있어 칼로리 섭취를 줄이는데 유리하며, 짠 음식은 식욕을 증가시킬 수 있어, 이를 줄이면 과식을 방지할 수 있습니다. 마지막으로, 건강한 식습관을 유지하는데 기여합니다.