아하

건강관리

다이어트 식단

친절한친칠라12

친절한친칠라12

채택률 높음

짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇일까요?

안녕하세요 .

짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 된다고 하는데요 왜 짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 되는 것인가요?????

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    나트륨함량을 줄이게되면 붓기를 감소시킬수있고 순환을 원활히하여 체중감량에 도움을 줍니다

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    과다한 소금과 지방이 함유된 음식은 칼로리가 높고. 식사량을 증가시키며. 식욕을 증가시켜 과식을 유발할 수 있습니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    짠 음식을 줄이면 다이어트에 도움이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 짠 음식은 체내 수분을 유지하게 하여 부종을 유발할 수 있으며, 나트륨 섭취가 줄어들면 체중 감소에 도움이 됩니다. 또한, 짠 음식은 종종 고칼로리 식품과 연관되어 있어 칼로리 섭취를 줄이는데 유리하며, 짠 음식은 식욕을 증가시킬 수 있어, 이를 줄이면 과식을 방지할 수 있습니다. 마지막으로, 건강한 식습관을 유지하는데 기여합니다.