유산균을 공복에 먹으면 그것도 공복시간 제외인가요?

Question

장유산균, 질유산균 등 유산균은 공복에 먹어야한다고 알고 있습니다. 저는 공복16시간 정도는 유지하고 싶은데, 유산균을 먹으면 이 공복시간이 깨지는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유산균 제품마다 다르지만 유산균 영양제의 경우 열량이 거의 없기때문에 공복을 깬다고 보기는 어려울것같습니다