평소에 영양 간식으로 즐겨먹는 호두는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
우리가 일상생활을 하면서 평소에 호두파이나 말린 견과류로 만들어서 즐겨 먹는 호두는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
호두는 단백질, 식이섬유, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 견과류입니다. 단일불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있어 건강한 지방원 덕분에 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 심장 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 심장 건강과 뇌 기능 향상, 기억력 개선 등에 이점이 있습니다.
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