우리가 일상생활을 하면서 평소에 호두파이나 말린 견과류로 만들어서 즐겨 먹는 호두는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
안녕하세요.
호두는 단백질, 식이섬유, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 견과류입니다. 단일불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있어 건강한 지방원 덕분에 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 심장 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 심장 건강과 뇌 기능 향상, 기억력 개선 등에 이점이 있습니다.
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