힘들 때도 계속 뛰어야 하는데 꼭 중간에 쉬게 돼서 문제예요.. 숨 찰때 호흡법이나 체력을 효과적으로 향상시킬 수 있는 방법 좀 알려주세요!
안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 꾸준히 체력단련을 하는게 최선입니다. 목표거리를 조금씩 늘리면서 체력을 키우세요.
안녕하세요. 건강한 문어입니다.
운동은 노력없이 되지 않습니다
이런 이야기 듣고 싶은게 어니였겠지만
내일부터 1키로 3키로라도 러닝을 추천드려요
안녕하세요. 입이방정입니다.
단기간에 쉽게 얻을수 있는것은 아무것도 없습니다.
아무리 힘들어도 정신력으로 버텨서 달려보세요
단기간은 힘들지만 시간이 지날수록 적응이 되고 체력이 늘어나신것을 경험하게 되실겁니다.
안녕하세요. 살가운코브라125입니다.
타우린이나 각성제 마시면 갑자기 힘이 생깁니다. 약 복용이나 수핵 맡으면서 계속 투여하면 단기간 향상됩니다.
