요즘 조금만 뛰어도 숨이 차서 체력을 길러야겠다는 생각이 드는데 어떻게 하면 체력을 기를수가 있을까요? 공유해주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
체력을 기르기 위해서는 매일 운동을 30분 이상 꾸준히 하는 것이 체력을 기르는데 많은 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 프레드강입니다.
체력을 기르시는데 가장좋은 방법은 동네 공원이있으시면 하루 30분씩 달려보세요
오래달리면 체력이 자연스럽게 늘어납니다
