생활

요즘 숨이 너무 차는데 체력기르는방법

요즘 조금만 뛰어도 숨이 차서 체력을 길러야겠다는 생각이 드는데 어떻게 하면 체력을 기를수가 있을까요? 공유해주시면 감사하겠습니다


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2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 후드티 130입니다.

    체력을 기르기 위해서는 매일 운동을 30분 이상 꾸준히 하는 것이 체력을 기르는데 많은 도움이 될 것 같습니다.

  • 안녕하세요. 프레드강입니다.

    체력을 기르시는데 가장좋은 방법은 동네 공원이있으시면 하루 30분씩 달려보세요

    오래달리면 체력이 자연스럽게 늘어납니다